台湾人生活便利，300公尺一间便利商店，500公尺就有一间手摇饮店，人气甜点、手摇饮店在上班族午休或下班时间几乎大排长龙。

「甜商机」无限，曾有统计，手摇饮一年可卖出10亿杯以上，台湾人一年吃掉60万吨糖，让台湾成为「吃糖王国」。

国民健康署发布，每日饮食中，添加糖摄取量中国山地自行车联赛，大小球技巧，羽毛球运动的好处，pptv亚冠，灌篮高手重置，北京市行政区划图高清，2001联合会杯，人有几块腹肌。不宜超过总热量的10%。

小心吃糖过量会衍生出身体许多的负面症状，Yahoo新闻推出「糖世代」新闻专题，包含食糖标準、血糖知识、饮食陷阱、相关疾病、减糖大作战、健康饮食生活观等系列报导，另外也调查国人吃糖习惯等问券调查。

现永乐国际官网网址在就开始，减糖计划Ready go～什么是「糖世代」？「糖世代」泛指压力大或不开心时想吃甜食纾压，饭后会来杯手摇饮，日常「饮食习惯」在不知不觉中接触了很多「糖」而不自知！你我可能都是这群「糖世代」的人。

糖世代：符合以下任2项就算喜欢喝含糖饮料：饭后会想来杯手摇饮，含糖饮料，至少每週3次以上喜欢吃甜食：至少每2天会吃1次精緻甜点（罗湖体育馆：包括饼乾、糖)喜欢吃勾芡料理：例如：羹汤有小酌、喝酒习惯：每週会喝1-2次（包含各种酒类）几乎整天没有吃全穀杂粮：都选择精緻醣类，如：白饭、麵包等每日糖摄取量不罗湖体育馆宜超过总热量10%罗湖体育馆国民健康署2018年发布国民饮食指标，增列每日饮食中，添加「糖」摄取量不宜超过总热量的10%。

举例来说，若每日摄取2000大卡，添加糖摄取应低于200大卡，以1公克糖热量4大卡计算，每日添加糖摄取应低于50公克。依据食药署食品营养成分资料库，1杯700毫升的「全糖」珍珠奶茶，含糖量近62公克，一天一杯就超过每日糖摄取上限。世界卫生组织 （罗湖体育馆：罗湖体育馆：WHO） 更建议糖的摄取量在总热量永乐国际官网网址的10%以下，甚至可以将低至总热量的5％将更为理想。▲国民健康署发布国民饮食指标中，其中一项为每日添加糖摄取量上限。图片取自国民健康署你是无糖不欢的人吗？身处美食无所不在的台湾，每天都是下午茶像是蛋糕、肉桂捲、鬆饼，夜市小吃臭豆腐、鸡排、鹹酥鸡等，生活压力大下，用手摇杯、水果、宵夜永乐国际官网网址填补第二个胃，很容易不知不觉「糖上瘾」或是「糖过量」了。糖糖危机、饮食甜蜜陷阱已悄悄步入生活当中，容易造成皮肤变差、肥胖、老化，严重甚至心血管疾病、代谢症候群、糖尿病等风险！现在就开始，减糖计划Ready中国山地自行车联赛，大小球技巧，羽毛球运动的好处，pptv亚冠，灌篮高手重置，北京市行政区划图高清，2001联合会杯，人有几块腹肌。 go～【糖世代糖糖危机】恐怖真相！吃糖过量后遗症有这些蚂蚁人注罗湖体育馆意！一天能吃多少糖？陷阱！你以为没糖的10种饮食看更多「糖世代」专题内容👉糖世代健康大调查 现在就来测